iDEAL

Laten we eerlijk zijn: wie wil er nou een gezonde zin in seks. Een actief seksleven is immers gekoppeld aan plezier, pijnverlichting, beter slapen, een beter humeur en nog veel meer. Het is volkomen normaal om fluctuaties in je libido te voelen, soms zal het langer zijn dan andere vanwege je hormonen. Er zijn echter veel manier om uw zin in seks te verbeteren, en een daarvan is via een dieet.

In het artikel van vandaag zullen we het hebben over de vetrijke voedingsmiddelen die je kunnen helpen je zin in seks te verbeteren. Passie eist tenslotte aanhoudende energie, dus laten we zonder verder oponthoud in te gaan op voedingsmiddelen die het libido verhogen.

Hoe eten ons libido beïnvloed

Een laag libido kan door verschillende dingen worden veroorzaakt, waaronder stress, overgewicht, drukke schema's medische aandoeningen, enz. Bovendien kan een laag libido, vooral als je een partner hebt, een extra oorzaak van stress zijn. wat leidt tot een lager libido.

Ons lichaam is verbonden op een manier wat sommige wetenschappers nog niet een kunnen begrijpen, dus alles wat je eet heeft invloed op je lichaam: het is wat ons lichaam voor brandstof voorziet. Wat je erin stopt bepaalt hoe het functioneert. Als je een slecht of onvolledig dieet hebt, kan het zijn dat er bepaalde brandstoffen ontbreken en daarom zal je lichaam niet goed functioneren. Zoals je kunt zien, hebben seksuele gezondheid en voeding een nauwere relatie dan de meeste mensen denken. Door je lichaam te vullen met ongezond voedsel, tonnen alcohol en drugs, en het niet te bewegen doe je je lichaam meer schade aan dan wat op eerste gezicht lijkt.

Goede keuzes op gebied van seksuele gezondheid en voeding zijn goed voor het lichaam en geest. Door gewoon deze keuze te maken, ervaar je een betere seksuele functie, meer zin in seks, verbeterde vruchtbaarheid, verbeterde doorbloeding en gezondheid van het hart, gezonder gewicht en betere hormonale balans. Een betere algehele gezondheid.

Vetrijke voedingsmiddelen die het libido verhogen.

Vette voedingsmiddelen worden vaak gecatalogiseerd als "slecht", omdat ze worden gezien als bijdragend aan gezondheidsproblemen, waaronder cholesterol en obesitas. (Waarvan we nu allemaal weten dat dat niet waar is). Experts beweren nu dat vet voedsel je libido juist een boost geeft.
De consumptie van vet voedsel is in verband gebracht met een boost van geslachtshormonen, omdat ze zijn vervaardigt uit de cholesterol die in dat voedsel zit.

Afgezien van het beïnvloeden van je hormonen, helpen de meeste voedingsmiddelen waar we het over hebben de bloedstroom te verbeteren, en wanneer je geslachtsdelen een grotere hoeveelheid bloedstroom krijgen dan normaal, hebben ze de neiging om opgewonden te raken.

Om zin in seks te krijgen hoef je echter geen ongezonde vetten te eten. In plaats daarvan heb je onverzadigde vetten van goede kwaliteit nodig. Zoals die in eieren, olie, noten en zaden. Kies dus verstandig je vetten en kies altijd voor de gezondste optie.

Donkere chocolade (a.k.a. Funky Fat Choc)

Het kiezen van een donkere chocoladereep
Het eten van pure chocolade voor de seks is een populair advies dat niet velen kennen, omdat het niet alleen een afrodisiacum is om je plezier tijdens de seks te verbeteren, maar ook je stemming helpt verbeteren (graag gedaan).

Noten en zaden

Noten en zaden bevatten zink, L-arginine en omega-3 die uw seksuele functie kunnen helpen verbeteren.

Probeer in plaats van snoep te snoepen van een handvol noten en zaden zoals walnoten, pompoenpitten, zonnebloempitten, pecannoten, chiazaad, lijnzaad, hazelnoten en pinda's. Als je twee vliegen in één klap wilt slaan, kun je altijd wat Funky Fat Chocs aan de mix toevoegen en het zoet en zout maken. Het is de perfecte combinatie van beide ingrediënten en een geweldige manier om gezonde vetten toe te voegen aan je dagelijkse voeding.

Zalm

Zalm staat bekend om de omega-3 vetzuren die gezond zijn voor hart en hersenen. Maar niet alleen zalm is goed voor je algehele gezondheid en zin in seks, ook andere vissoorten zoals sardines, tonijn en heilbot kunnen een belangrijke rol spelen bij het gezond houden van je lichaam en je seksleven, hoewel hoe vetter hoe beter.

Omega-3 vetzuren helpen de opbouw van plaque in uw slagaders te voorkomen, wat een gezonde bloedstroom door uw hele lichaam bevordert. Door uw bloedsomloop soepel en in optimale conditie te houden, vermindert u het risico op bepaalde ziekten die de seksuele functie belemmeren.

Vis is ook een geweldige bron van eiwitten, vitamine B12, vitamine D, zink en ijzer.

Oesters

Je hebt nu waarschijnlijk gehoord over de lustopwekkende eigenschappen van oesters. Dat komt omdat oesters veel Zink bevatten. Dit mineraal verhoogt de bloedstroom, wat de bloedtoevoer naar de geslachtsorganen kan bevorderen.

Zink is heel belangrijk voor de algemene gezondheid, vooral voor de vruchtbaarheid van de man, omdat het de testosteronspiegel helpt reguleren. Het is aangetoond dat een tekort aan deze stof een negatief effect heeft op de testosteronspiegel.

Als u geen grote fan bent van oesters of u bent er allergisch voor, kunt u in plaats daarvan kreeft of krab proberen te eten, want die zitten ook vol Zink.

Kortom, oesters bevatten meer zink dan enige andere voedingsbron. Het eten van voedsel met veel zink kan je seksdrift stimuleren door de bloedstroom en het hormoonniveau te verbeteren.

Bieten

Bieten zijn rijk aan antioxidanten en vitaminen, waardoor ze een geweldige en gezonde aanvulling zijn op elk dieet. Ze zijn ook rijk aan nitraten, wat betekent dat ze kunnen helpen je seksleven te stimuleren. Nitraten uit de voeding verwijden de bloedvaten, ook wel vasodilatatie genoemd, waardoor de bloedstroom verbetert. Dit heeft gunstige effecten op het samentrekken van de spieren.

Andere voedingsmiddelen die ook veel nitraten bevatten zijn spinazie, rucola, tuinkers, sla, selderij en radijs.

Rode wijn

Met mate rode wijn drinken kan het seksuele verlangen en de seksuele functie verhogen. Wees echter voorzichtig, want te veel drinken kan het tegenovergestelde effect hebben.

Rode wijn bevat quercetine, een antioxidant die de doorbloeding stimuleert. Stel je eens voor wat een avondje Funky Fat Chocs en een glas rode wijn zouden kunnen doen om je seksdrive te helpen verbeteren voor een gezond seksleven.

De essentie

Zoals we hebben gezien, zijn er bepaalde voedingsmiddelen die je bloed kunnen laten pompen en je hormoonspiegels kunnen stimuleren. Maar dieet alleen is niet altijd genoeg om je seksleven te verbeteren, er zijn veel factoren die het kunnen beïnvloeden, dus speel met wat voor jou het beste werkt.

Naast het richten van uw voeding op een betere geslachtsdrift, praat altijd met uw arts of met een professional en met uw partner om elk probleem op te lossen dat u zou kunnen hebben om van een intieme relatie met uzelf of met uw partner te genieten.

Vetrijke Voedingsmiddelen die de Zin in Seks Verbeteren