Fitness heeft altijd een belangrijke rol gespeeld in Jenna's leven en heeft haar gered van verschillende uitdagingen zoals angst en depressie. Als kind vond ze troost in turnen, dat ze gebruikte als een ontsnapping. Op de universiteit trotseerde ze alle kansen en werd ze de beste volleybalspeelster van het land. Na haar tweede jaar verhuisde ze echter naar Los Angeles, waar ze haar focus verlegde om haar droom van acteren en optreden na te jagen. Een paar maanden later kreeg ze tijdens een vergadering een paniekaanval waardoor ze moeite had met ademhalen. Toen realiseerde ze zich het belang van lichaamsbeweging en de mogelijkheid om haar symptomen te verlichten.
Hoe Jenna's reis begon:
In 2016 ging Jenna door een moeilijke breuk, wat haar in een diepe depressie bracht. Ze werd ook geconfronteerd met professionele tegenslagen toen haar management haar uit een tv-show schrapte. Ze voelde zich verloren in alle aspecten van haar leven, ze wendde zich weer tot de sportschool en ervoer een opmerkelijke transformatie. Ze voelde zich verkwikt, levendig en kreeg een positieve energie die haar motiveerde. Bij drie opeenvolgende bezoeken aan de sportschool spraken vreemden haar aan, in de veronderstelling dat ze daar werkte vanwege haar kracht en expertise. Dit werd haar bepalende moment. De volgende dag begon ze aan een reis van zelfverbetering, bestelde boeken en werd gecertificeerd in reanimatie en eerste hulp. Vanaf dat moment heeft ze nooit meer omgekeken en heeft ze haar nieuwe carrière als trainer van beroemdheden volledig omarmd. Jenna gelooft er heilig in dat het nooit te laat is om je passie na te jagen, want ze was 30 jaar oud toen ze deze levensveranderende beslissing nam.
Jenna begrijpt dat we als mens veel met ons meedragen, zowel lichamelijk als geestelijk. Als we er niets aan doen, manifesteren deze lasten zich op verschillende manieren. Lichaamsbeweging dient als uitlaatklep, zodat we deze opgeslagen emoties kunnen loslaten. Het is niet alleen goed voor ons lichamelijk welzijn, maar ook voor onze geestelijke gezondheid.
Maar waarom koos Jenna ervoor om een celebrity trainer te worden? Ze gelooft dat dit carrièrepad haar heeft gekozen in plaats van dat zij het heeft gekozen. Het past bij haar identiteit en doel en ze omarmt het van harte.
Als het gaat om het motiveren van haar cliënten, erkent Jenna de overweldigende overvloed aan informatie over sport, voeding, gezondheid en motivatie. Om dit te overwinnen, raadt ze aan om je te richten op één ongezonde gewoonte en te werken aan de transformatie naar een gezonde gewoonte. Begin klein en bouw van daaruit verder. Daarnaast is het belangrijk om een leuke fysieke activiteit te vinden. Het kan even duren voordat je de juiste fit hebt gevonden, maar neem je voor om er minstens een maand consequent mee bezig te zijn. Markeer het in je agenda als herinnering, zodat het een regelmatige routine wordt.
Jenna is er vast van overtuigd dat gewichtheffen cruciaal is om significante resultaten te behalen en vet te verbranden. Krachttraining is effectiever dan cardiotraining. Het is haar favoriete aanpak bij het begeleiden van klanten op hun fitnessreis.
Paleo Diet
Wat haar dieet betreft, is Jenna een groot voorstander van het Paleo Dieet, dat de nadruk legt op heel fruit, groenten en onbewerkt voedsel. Ze geeft prioriteit aan duurzaamheid en luistert naar de behoeften van haar lichaam in plaats van een specifiek eetschema aan te houden.
Jenna helpt sommige cliënten met het plannen van maaltijden en hun dieetvoorkeuren, terwijl anderen er de voorkeur aan geven om dit zelfstandig te doen. Ze omarmt de rol van gids en biedt ondersteuning en expertise om cliënten te helpen hun doelen te bereiken.
Jenna vindt voldoening in haar rol als trainer van beroemdheden. Ze koestert de kans om mensen te begeleiden tijdens hun fitnessreis, waarbij ze altijd terugkeert naar hun "waarom" en hun motivaties begrijpt. Door prioriteit te geven aan duurzame gewoonten, te genieten van lichaamsbeweging en krachttraining te combineren met een uitgebalanceerd dieet, moedigt Jenna haar klanten aan om een transformerend pad in te slaan naar een gezonder en gelukkiger leven.
Je kunt Jenna hier vinden:
- Instagram: msjennawillis
- Website: jennawillisfitness.com
Laat een reactie achter
Alle reacties worden gemodereerd voordat ze worden gepubliceerd.
Deze site wordt beschermd door hCaptcha en het privacybeleid en de servicevoorwaarden van hCaptcha zijn van toepassing.