iDEAL

We zijn verheugd om spannend nieuws aan te kondigen over onze laatste podcast!

Onze gewaardeerde oprichter, Louisa Bakker, verwacht een baby! Haar enthousiasme om aan deze ongelooflijke reis te beginnen is aanstekelijk, en ze deelt graag haar persoonlijke ervaringen onderweg. Louisa zit momenteel in haar vijfde maand van haar zwangerschap en sluit zich bij ons aan in onze Funky Fat Podcast-aflevering om waardevolle inzichten te geven en openhartig haar reis tot nu toe te bespreken.

Kijk mee als Louisa haar opmerkelijke zwangerschapsreis deelt en stilstaat bij de unieke vreugde en uitdagingen die ze de afgelopen maanden is tegengekomen. Haar verslag uit de eerste hand belooft verhelderend en herkenbaar te zijn en biedt luisteraars een kijkje in het transformerende proces van ouder worden.

Vier samen met ons dit heuglijke nieuws en krijg waardevolle inzichten uit Louisa's oprechte verhalen in de podcast van vandaag!

Hormonen, hormonen en nog eens hormonen...

Louisa's reis met anticonceptie begon op 14-jarige leeftijd toen ze het begon te gebruiken om haar onregelmatige menstruatie te reguleren. Terwijl haar vriendinnen op jongere leeftijd ongesteld werden, zocht zij medisch advies om haar zorgen weg te nemen. Hoewel ze niet seksueel actief was, gebruikte ze de pil alleen om haar menstruatie te reguleren. Van haar 14e tot haar 18e bleef ze anticonceptie gebruiken, maar ze merkte dat het haar emoties afstompte.

Het was Louisa's moeder die voor het eerst vragen stelde over het langdurig gebruik van anticonceptie. Toen ze op 18-jarige leeftijd een vriendje kreeg en haar emotioneel welzijn wilde aanpakken, raadpleegde ze haar arts, die haar slechts één antwoord gaf: ze kon de anticonceptie stoppen zodra ze zwanger wilde worden, maar hij raadde haar niet aan dat eerder te doen. Desondanks besloot Louisa helemaal te stoppen met de pil.

Na deze beslissing onderging Louisa verschillende veranderingen in haar levensstijl en emotionele toestand. Ze begon zich voor te bereiden op de reis van het moederschap en begon aan een nieuw hoofdstuk in haar leven.

Na het stoppen met de pil, ervoer Louisa een aanzienlijke verandering in haar menstruatiecyclus. Ze werd niet onmiddellijk weer ongesteld, waardoor ze zich ongemakkelijk voelde over haar beslissing. Na ongeveer vier maanden besloot ze haar arts opnieuw te raadplegen. De arts raadde haar aan in totaal zes maanden te wachten, omdat haar lichaam tijd nodig zou hebben om zich aan te passen en te reageren op de afwezigheid van anticonceptiehormonen. Louisa vertrouwde op het professionele advies en wachtte geduldig af.

PCOS: De Waarheid Achter Haar Diagnose

Het duurde ongeveer 8 of 9 maanden voordat ze op natuurlijke wijze weer ongesteld werd zonder voorbehoedsmiddelen. Tijdens deze reis zag Louisa het belang in van onafhankelijk onderzoek en informatie over haar eigen gezondheid. Ze ontdekte dat de dokter bij haar het polycysteus ovarium syndroom (PCOS) had vastgesteld zonder enige test uit te voeren. Dit riep twijfels bij haar op, waardoor ze overwoog de mening van een psycholoog in te winnen om er zeker van te zijn dat ze de juiste keuzes maakte voor haar welzijn.

Louisa moedigt anderen aan om een actieve rol te spelen in hun beslissingen over de gezondheidszorg en niet te aarzelen om medisch advies in twijfel te trekken. Ze trekt de praktijk van het voorschrijven van anticonceptie voor mensen met PCOS in twijfel, en haar persoonlijke ervaring heeft haar gemotiveerd om een holistische benadering van haar eigen gezondheid na te streven.

Louisa besloot een arts te bezoeken om haar aandoening verder te onderzoeken. Na grondig onderzoek bevestigde de arts haar diagnose Polycysteus Ovarieel Syndroom (PCOS). Dit nieuws bracht een golf van verdriet teweeg toen ze zich verdiepte in de uitgebreide informatie op het internet, vol zorgen en onzekerheden over de gevolgen van PCOS. De gedachte dat haar vruchtbaarheid door de aandoening zou worden aangetast woog zwaar.

Op basis van haar eigen ervaring raadt Louisa mensen met een vermoeden van PCOS sterk aan de juiste tests te ondergaan om het specifieke type PCOS vast te stellen. Ze benadrukt het belang van aanvullend onderzoek om een beter inzicht te krijgen in de aandoening en de gevolgen ervan.

In haar persoonlijke traject heeft Louisa er bewust voor gekozen geen voorbehoedsmiddelen te gebruiken om haar PCOS onder controle te houden. Ze geloofde dat alleen op medicatie vertrouwen de onderliggende problemen waarmee ze te maken had niet zou aanpakken. In plaats daarvan koos ze voor een meer natuurlijke aanpak, waarbij ze ernaar streefde de natuurlijke ritmes van haar lichaam te begrijpen en ermee te werken.

Keto en PCOS Reis

Louisa's reis nam een intrigerende wending toen ze het keto-dieet ontdekte. De katalysator voor haar nieuwe interesse was een boek genaamd "Fat For Fuel" van Dr. Mercola, dat inging op het belang van vetten voor hormoonstabilisatie, met name voor vrouwen. Bij het verkennen van de principes van het keto dieet, deed Louisa een opmerkelijke realisatie - haar menstruatiecyclus keerde terug.

Louisa's ontmoeting met dit positieve resultaat was ontegenzeggelijk opwindend. Alleen al het besef dat ze deze oplossing zelfstandig had ontdekt, vervulde haar met een diep gevoel van verwondering en prestatie. Het blootleggen van het directe verband tussen haar voedingskeuzes en het herstel van haar menstruatiecyclus was een ervaring die ze koesterde.

Het transformerende effect van het keto-dieet op Louisa's lichaam en hormonale balans diende als een opmerkelijke openbaring. Het gaf haar niet alleen een fantastisch gevoel, maar ook grote waardering voor de reis die ze was begonnen. Deze persoonlijke openbaring werd een aangrijpende herinnering aan de immense waarde van het verkennen en onderzoeken van verschillende benaderingen om te vinden wat echt het beste werkt voor de individuele gezondheid en het algehele welzijn.

De betekenis van deze zelfontdekking vond weerklank bij Louisa en bevestigde haar geloof in de kracht van persoonlijk onderzoek en het streven naar oplossingen op maat voor een optimale gezondheid.

Rond haar 18e of 19e begon Louisa aan haar reis met het Keto-dieet. Vastbesloten om een verandering door te voeren, nam ze de bewuste beslissing om suiker en koolhydraten uit haar dieet te bannen. Hoewel ze nooit suiker aan haar eten had toegevoegd, consumeerde ze het wel in producten als Starbucks-dranken en andere typische tienertraktaties. Om aan haar vetbehoefte te voldoen, vertrouwde ze zwaar op avocado's, hoewel ze aanvankelijk geen prioriteit gaf aan haar eiwitinname omdat ze zich niet bewust was van het belang daarvan. Desondanks ervoer ze een aanzienlijke toename van haar energieniveau. Bij het koken koos ze voor gezonde vetten zoals boter of kokosolie.

Interessant genoeg voelde Louisa nooit de verleiding om zich te buiten te gaan aan pasta of andere koolhydraatrijke voedingsmiddelen, omdat ze begreep hoe die haar welzijn zouden kunnen beïnvloeden. Terugkijkend koesterde ze een gevoel van bezorgdheid, uit angst voor een terugkeer van hormonale onevenwichtigheden die haar menstruatiecyclus opnieuw zouden kunnen verstoren.

Haar reis met het Keto-dieet bracht haar een gevoel van voorzichtigheid bij, wat haar motiveerde om rekening te houden met de mogelijke gevolgen van haar dieetkeuzes voor haar hormonale gezondheid.

Tijdens haar reis met Funky Fat Foods verdiepte Louisa haar inzicht in het belang van eiwitten in haar dieet, naast haar consequente gebruik van MCT-olie en kokosolie. Ze bleef haar kennis op dit gebied uitbreiden en absorbeerde onderweg waardevolle informatie. Een belangrijke les die ze leerde was het belang van rustperiodes voor haar lichaam, het vermijden van constant snacken of elke één of twee uur eten. Door zich af te stemmen op de signalen van haar lichaam en te luisteren naar de behoeften, vond Louisa een leidraad bij het maken van weloverwogen voedingskeuzes.

Een stressvol tijdperk = menstruatieverlies

Na haar besluit om te stoppen met anticonceptie, koos Louisa voor de koperspiraal als hormoonvrije anticonceptiemethode, die zij een paar jaar volhield. Nu ze echter een vaste relatie heeft, hebben zij en haar vriend samen besloten de koperspiraal te verwijderen. Ondanks haar zorgen over de mogelijke impact van PCOS op haar vruchtbaarheid, bleef ze zich inzetten voor haar gezonde levensstijl, waarbij ze zich goed voelde over haar keuzes en een voedzaam dieet aanhield.

Louisa's reis laat zien hoe belangrijk het is een evenwicht te vinden tussen persoonlijke gezondheidsoverwegingen en de behoeften van het lichaam en weloverwogen beslissingen te nemen over anticonceptie en algemeen welzijn.

Dit gebeurde ongeveer twee jaar geleden tijdens een bijzonder stressvolle periode in Louisa's leven. De stress had een grote invloed op haar eetlust, waardoor ze gewicht verloor en bijgevolg haar menstruatiecyclus verstoorde. Door deze ervaring leerde ze echter een waardevolle les: prioriteit geven aan zelfzorg en de tijd nemen om zich goed te voeden kan helpen om haar menstruatiecyclus te herstellen. Het dient als een herinnering aan het belang van een evenwichtige levensstijl, inclusief voldoende eten en rust.

De Kracht van Eiwitten

Eiwit is een belangrijk onderdeel van Louisa's dieet geworden, vooral nadat ze de potentiële voordelen ervan voor haar welzijn had ontdekt. Tijdens haar zwangerschap zorgt ze ervoor dat ze ongeveer 1,5 gram eiwit per pond lichaamsgewicht binnenkrijgt. Bovendien moedigt ze anderen aan niet bang te zijn om uit ketose te raken wanneer ze grotere hoeveelheden eiwitten consumeert. Louisa gelooft dat zodra ze weer een gezonde eetroutine heeft, haar menstruatiecyclus op natuurlijke wijze zal terugkeren.

Ze benadrukt het belang van regelmatig contact met zichzelf, observeren hoe het lichaam reageert en aandacht besteden aan signalen zoals hoe men zich voelt, hoe het lichaam reageert en de conditie van de huid. Louisa's reis benadrukt het belang van een evenwichtige voeding, luisteren naar je lichaam en je afstemmen op de signalen om het algehele welzijn te bevorderen.

Louisa besloot de expertise van een vruchtbaarheidsarts in te winnen nadat ze haar voorbehoedsmiddelen had gestaakt en de koperspiraal had verwijderd. Tijdens haar consult vertelde ze over haar eerdere diagnose van PCOS op 18-jarige leeftijd. Tot haar verrassing liet de vruchtbaarheidsarts haar echter weten dat ze geen tekenen van PCOS meer vertoonde. Dit betekende dat zij en haar man door konden gaan met hun plannen om een baby te krijgen. Hoewel onregelmatige cycli voor uitdagingen kunnen zorgen, raadde de arts haar aan om door te gaan met haar huidige dieet en levensstijl, omdat die voor haar goed werkten. Haar uiterlijk, welzijn en hormonale balans waren allemaal positieve indicatoren.

Bovendien stelde de arts voor om af en toe nieuw of ander voedsel in haar dieet op te nemen om haar systeem een kleine schok te geven. In januari 2023, tijdens hun verblijf in Miami, volgde Louisa dit advies op en nam ze af en toe aardbeien in haar maaltijden op, terwijl ze ervoor zorgde dat ze die combineerde met vetten om plotselinge suikerpieken te voorkomen. Opmerkelijk genoeg ontdekte ze bij thuiskomst in februari dat ze al zwanger was.

De snelle conceptie verraste haar, maar ze voelde een immense vreugde en blijdschap over het onverwachte nieuws.

Het Beste Advies voor Vrouwen met PCOS

Voor mensen met PCOS geeft Louisa een aantal waardevolle adviezen gebaseerd op haar eigen ervaringen. Ten eerste stelt ze voor om je niet voortdurend te fixeren op de wens om zwanger te worden. Het kan nuttig zijn om je geest bezig te houden met andere aspecten van het leven. Louisa vond dat het krijgen van een hond in januari haar een gevoel van voldoening gaf, bijna zoals het krijgen van haar eerste baby. Deze afleiding stelde haar in staat gelukkig te zijn en niet voortdurend bij de zwangerschap stil te staan.

Een andere belangrijke aanbeveling is om uitgebreide controles en evaluaties te ondergaan. De wetenschap dat ze zwanger kon worden gaf Louisa gemoedsrust, waardoor ze zich met hernieuwde zin op andere aspecten van haar leven kon richten.

Wat het beheer van PCOS-symptomen betreft, benadrukt Louisa dat vrouwen met PCOS vaak hogere testosteronniveaus en een lagere activiteit van het moedergen hebben. In haar geval nam ze inositol, vitamine D-supplementen bij gebrek aan blootstelling aan de zon, levertraan als bron van omega-3 en magnesium op in haar routine. Tijdens haar zwangerschap let ze er extra op dat ze voldoende van deze voedingsstoffen binnenkrijgt.

Louisa benadrukt het belang van een positieve instelling ondanks de uitdagingen die zich kunnen voordoen. Er zijn verschillende benaderingen en interventies die kunnen worden ondernomen om het algehele welzijn te ondersteunen. Positief en proactief blijven is cruciaal bij de reis met PCOS.

Onverwacht Spannend Nieuws over Onze Oprichter!